Empisteutiko.gr
03.07.25 || 23:52
Καιρός
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
No Result
View All Result

Τι κερδίζουν όσοι κοιμούνται γυμνοί και τι συμβαίνει στους περισσότερους στις 02:48;

10.11.2021
in Lifestyle
Share TweetShareEmail

Εάν είστε ακόμα ξύπνιοι όταν το ρολόι δείξει 02:48 τα ξημερώματα, τότε δεν έχει νόημα να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι λίγο πριν τις 3 τα ξημερώματα είναι το “σημείο μηδέν” για καλό ύπνο. Μετά από αυτήν την ώρα, οι συμμετέχοντες στην έρευνα συμφωνούν ότι δεν θα κοιμούνται καθόλου. Η σχετική δημοσκόπηση διεξήχθη από την OnePoll και ανατέθηκε από την Intellibed για τον Εθνικό Μήνα Άνεσης ύπνου τον Νοέμβριο. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι ο μέσος άνθρωπος δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί περίπου τρεις νύχτες την εβδομάδα.

Χρειάζονται περίπου 26 λεπτά να αποκοιμηθούν από την στιγμή που ακουμπούν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι. Ο μέσος συμμετέχων ξεκουράζεται μόνο 6 ώρες και 23 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας τυπικής νύχτας. Όταν ρωτήθηκαν τι τους εμποδίζει να αποκοιμηθούν, οι συμμετέχοντες απάντησαν:

ΔΕΙΤΕΑΚΟΜΑ_

Ύπνος: Η απροσδόκητη τεχνική για να κοιμηθείτε πιο εύκολα, σύμφωνα με ειδικό – «Θεωρείται ότι προσφέρει ανακούφιση από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών»

Ύπνος: Η απροσδόκητη τεχνική για να κοιμηθείτε πιο εύκολα, σύμφωνα με ειδικό – «Θεωρείται ότι προσφέρει ανακούφιση από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών»

19.05.2025
Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Στους 38 ανέρχονται οι νεκροί και 66 τραυματίες νοσηλεύονται

Τέμπη: Κατεπείγουσα έρευνα για τη γνησιότητα των τριών βίντεο

10.02.2025

“ανησυχίες για προσωπικά ζητήματα” (45%)
“ζεσταίνομαι πολύ” (35%)
“έχω αϋπνίες” (32%)
“δεν νιώθω αρκετά κουρασμένος” (32%)
“ανησυχώ για τη δουλειά” (30%)

Ο συμβιβασμός με τον/την σύντροφο είναι ένας ακόμα παράγοντας για τον κακό ύπνο. Από εκείνους που προτιμούν να μοιράζονται ένα κρεβάτι με τον/την σύντροφό τους (56%), σχεδόν ο ένας στους τέσσερις λέει ότι δεν του αρέσει το ίδιο είδος στρώματος. Γι’ αυτούς τους άτυχους ερωτηθέντες, το 31% συμβιβάζεται και κοιμάται στο είδος του κρεβατιού που προτιμά ο/η σύντροφός τους. Ο ύπνος κακής ποιότητας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο για την επόμενη μέρα, καθώς ο μέσος ερωτώμενος λέει ότι μια νύχτα με κακό ύπνο τον επηρεάζει αρνητικά στη δουλειά, ή στην προσωπική του ζωή δύο ημέρες την εβδομάδα.

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κοιμούνται… γυμνοί!
Η έρευνα εξέτασε επίσης τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους κοιμούνται οι άνθρωποι, εξετάζοντας τι μπορεί να τους συμβάλλει στο να απολαύσουν ύπνο υψηλής ποιότητας.

Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι οι ερωτηθέντες που κοιμούνται γυμνοί (έναντι του ύπνου με πιτζάμες) είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ύπνο υψηλής ποιότητας (53% έναντι 27%).
Όσοι προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο ανέφεραν καλύτερο ύπνο από εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται σε κρύο δωμάτιο (46% έναντι 23%).
“Υπάρχουν ατελείωτοι παράγοντες που μπορούν να κρατήσουν τους ανθρώπους ξύπνιους τη νύχτα και βομβαρδιζόμαστε με προϊόντα από βαριές κουβέρτες μέχρι μηχανήματα ήχου με κενές υποσχέσεις επίλυσης προβλημάτων ύπνου. Είναι αλήθεια, ο ύπνος μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά μόνο με το κατάλληλο στρώμα”, λέει ο Colin House, Διευθύνων Σύμβουλος της Intellibed.

Ο ύπνος σε ζεστό, ή κρύο δωμάτιο λέει πολλά για εσάς
Η έρευνα χώρισε επίσης τους ερωτηθέντες σε αυτούς που προτιμούν να κοιμούνται σε ένα ζεστό δωμάτιο και σε εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται σε ένα κρύο δωμάτιο, εξετάζοντας τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που εμφανίζουν αυτές οι δύο ομάδες.

Όσοι προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο ήταν ελαφρώς πιο πιθανό να θεωρούν τους εαυτούς τους εσωστρεφείς (34% έναντι 26%) και ήταν πιο πιθανό να ταυτιστούν ως τολμηροί και ντροπαλοί.
Οι ερωτηθέντες που προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο για ύπνο ήταν επίσης πιο πιθανό να απολαμβάνουν χόμπι όπως το γράψιμο και ο χορός.
Από την άλλη πλευρά, όσοι προτιμούν ένα κρύο δωμάτιο για ύπνο απολαμβάνουν χόμπι όπως η κηπουρική και η παρακολούθηση τηλεόρασης και ταινιών, ενώ ήταν πιο πιθανό να ταυτιστούν ως άτομα με χιούμορ και περιέργεια.
Όσον αφορά τις συνήθειες ύπνου τους, οι ερωτηθέντες που προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο είναι πιο πιθανό να παίρνουν έναν σύντομο υπνάκο (περίπου 50 λεπτά) μέσα στην ημέρα, κάτι που κάνουν τρεις φορές την εβδομάδα κατά μέσο όρο. Εκείνοι που προτιμούν ένα κρύο δωμάτιο, το κάνουν αυτό μόνο δύο φορές την εβδομάδα.

ΠΗΓΗ: nassosblog.gr

Tags: ΕΡΕΥΝΑΥΠΝΟΣ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Ο Γιάννης Πάριος αγκαλιά με τους γιους του στην παρουσίαση του νέου του δίσκου
Lifestyle

Ο Γιάννης Πάριος αγκαλιά με τους γιους του στην παρουσίαση του νέου του δίσκου

01.07.2025
«Blackout challenge»: Νεκρός 12χρονος στην Αγγλία από τη δοκιμασία – θάνατο στο TikTok – «Μιλήστε στα παιδιά σας πριν είναι αργά»
Lifestyle

«Blackout challenge»: Νεκρός 12χρονος στην Αγγλία από τη δοκιμασία – θάνατο στο TikTok – «Μιλήστε στα παιδιά σας πριν είναι αργά»

30.06.2025

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Εκοιμήθη ο πατριάρχης Σερβίας Ειρηναίος -Από κορωνοϊό

20.11.2020
Πόλεμος στην Ουκρανία: Η Ελλάδα κλείνει τον εναέριο χώρο της για τη Ρωσία

Ρωσία: Μόνο σε 19 χώρες μπορεί να ταξιδέψει κάποιος αεροπορικώς από τη χώρα

15.06.2022

Κορωνοϊός: Χωρίς μάσκες από σήμερα σε αεροδρόμια και πτήσεις

16.05.2022

ΤΑΣΗ_

Έρχεται χρέωση 13 ευρώ το μήνα σε Instagram και Facebook

Έρχεται χρέωση 13 ευρώ το μήνα σε Instagram και Facebook

11.06.2025
Πασχαλάκης: Τι δηλώνει ο διεθνής τερματοφύλακας για το περιστατικό ξυλοδαρμού στη Μύκονο

Πασχαλάκης: Τι δηλώνει ο διεθνής τερματοφύλακας για το περιστατικό ξυλοδαρμού στη Μύκονο

11.06.2025
Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο σεξ η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο σεξ η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

12.06.2025
Viral στο TikTok η «προφητεία» της Βίβλου για το Ισραήλ και τον πόλεμο με την «Περσία»

Viral στο TikTok η «προφητεία» της Βίβλου για το Ισραήλ και τον πόλεμο με την «Περσία»

14.06.2025
Κόλαφος για την οικογένεια γνωστού influencer: Κατηγορούνται για απάτη με αναπηρικά επιδόματα

Κόλαφος για την οικογένεια γνωστού influencer: Κατηγορούνται για απάτη με αναπηρικά επιδόματα

20.06.2025

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Διαφήμιση

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved