Empisteutiko.gr
03.09.25 || 19:26
Καιρός
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
No Result
View All Result

Τι κερδίζουν όσοι κοιμούνται γυμνοί και τι συμβαίνει στους περισσότερους στις 02:48;

10.11.2021
in Lifestyle
Share TweetShareEmail

Εάν είστε ακόμα ξύπνιοι όταν το ρολόι δείξει 02:48 τα ξημερώματα, τότε δεν έχει νόημα να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι λίγο πριν τις 3 τα ξημερώματα είναι το “σημείο μηδέν” για καλό ύπνο. Μετά από αυτήν την ώρα, οι συμμετέχοντες στην έρευνα συμφωνούν ότι δεν θα κοιμούνται καθόλου. Η σχετική δημοσκόπηση διεξήχθη από την OnePoll και ανατέθηκε από την Intellibed για τον Εθνικό Μήνα Άνεσης ύπνου τον Νοέμβριο. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι ο μέσος άνθρωπος δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί περίπου τρεις νύχτες την εβδομάδα.

Χρειάζονται περίπου 26 λεπτά να αποκοιμηθούν από την στιγμή που ακουμπούν το κεφάλι τους στο μαξιλάρι. Ο μέσος συμμετέχων ξεκουράζεται μόνο 6 ώρες και 23 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας τυπικής νύχτας. Όταν ρωτήθηκαν τι τους εμποδίζει να αποκοιμηθούν, οι συμμετέχοντες απάντησαν:

ΔΕΙΤΕΑΚΟΜΑ_

Έρευνα aboutpeople: Τι πιστεύουν οι Έλληνες για τον… εαυτό τους

Έρευνα aboutpeople: Τι πιστεύουν οι Έλληνες για τον… εαυτό τους

25.07.2025
Ύπνος: Η απροσδόκητη τεχνική για να κοιμηθείτε πιο εύκολα, σύμφωνα με ειδικό – «Θεωρείται ότι προσφέρει ανακούφιση από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών»

Ύπνος: Η απροσδόκητη τεχνική για να κοιμηθείτε πιο εύκολα, σύμφωνα με ειδικό – «Θεωρείται ότι προσφέρει ανακούφιση από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών»

19.05.2025

“ανησυχίες για προσωπικά ζητήματα” (45%)
“ζεσταίνομαι πολύ” (35%)
“έχω αϋπνίες” (32%)
“δεν νιώθω αρκετά κουρασμένος” (32%)
“ανησυχώ για τη δουλειά” (30%)

Ο συμβιβασμός με τον/την σύντροφο είναι ένας ακόμα παράγοντας για τον κακό ύπνο. Από εκείνους που προτιμούν να μοιράζονται ένα κρεβάτι με τον/την σύντροφό τους (56%), σχεδόν ο ένας στους τέσσερις λέει ότι δεν του αρέσει το ίδιο είδος στρώματος. Γι’ αυτούς τους άτυχους ερωτηθέντες, το 31% συμβιβάζεται και κοιμάται στο είδος του κρεβατιού που προτιμά ο/η σύντροφός τους. Ο ύπνος κακής ποιότητας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο για την επόμενη μέρα, καθώς ο μέσος ερωτώμενος λέει ότι μια νύχτα με κακό ύπνο τον επηρεάζει αρνητικά στη δουλειά, ή στην προσωπική του ζωή δύο ημέρες την εβδομάδα.

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κοιμούνται… γυμνοί!
Η έρευνα εξέτασε επίσης τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους κοιμούνται οι άνθρωποι, εξετάζοντας τι μπορεί να τους συμβάλλει στο να απολαύσουν ύπνο υψηλής ποιότητας.

Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι οι ερωτηθέντες που κοιμούνται γυμνοί (έναντι του ύπνου με πιτζάμες) είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ύπνο υψηλής ποιότητας (53% έναντι 27%).
Όσοι προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο ανέφεραν καλύτερο ύπνο από εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται σε κρύο δωμάτιο (46% έναντι 23%).
“Υπάρχουν ατελείωτοι παράγοντες που μπορούν να κρατήσουν τους ανθρώπους ξύπνιους τη νύχτα και βομβαρδιζόμαστε με προϊόντα από βαριές κουβέρτες μέχρι μηχανήματα ήχου με κενές υποσχέσεις επίλυσης προβλημάτων ύπνου. Είναι αλήθεια, ο ύπνος μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά μόνο με το κατάλληλο στρώμα”, λέει ο Colin House, Διευθύνων Σύμβουλος της Intellibed.

Ο ύπνος σε ζεστό, ή κρύο δωμάτιο λέει πολλά για εσάς
Η έρευνα χώρισε επίσης τους ερωτηθέντες σε αυτούς που προτιμούν να κοιμούνται σε ένα ζεστό δωμάτιο και σε εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται σε ένα κρύο δωμάτιο, εξετάζοντας τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που εμφανίζουν αυτές οι δύο ομάδες.

Όσοι προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο ήταν ελαφρώς πιο πιθανό να θεωρούν τους εαυτούς τους εσωστρεφείς (34% έναντι 26%) και ήταν πιο πιθανό να ταυτιστούν ως τολμηροί και ντροπαλοί.
Οι ερωτηθέντες που προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο για ύπνο ήταν επίσης πιο πιθανό να απολαμβάνουν χόμπι όπως το γράψιμο και ο χορός.
Από την άλλη πλευρά, όσοι προτιμούν ένα κρύο δωμάτιο για ύπνο απολαμβάνουν χόμπι όπως η κηπουρική και η παρακολούθηση τηλεόρασης και ταινιών, ενώ ήταν πιο πιθανό να ταυτιστούν ως άτομα με χιούμορ και περιέργεια.
Όσον αφορά τις συνήθειες ύπνου τους, οι ερωτηθέντες που προτιμούν ένα ζεστό δωμάτιο είναι πιο πιθανό να παίρνουν έναν σύντομο υπνάκο (περίπου 50 λεπτά) μέσα στην ημέρα, κάτι που κάνουν τρεις φορές την εβδομάδα κατά μέσο όρο. Εκείνοι που προτιμούν ένα κρύο δωμάτιο, το κάνουν αυτό μόνο δύο φορές την εβδομάδα.

ΠΗΓΗ: nassosblog.gr

Tags: ΕΡΕΥΝΑΥΠΝΟΣ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Σουηδικό «μπλόκο» στο OnlyFans – Ψηφίστηκε νόμος που απαγορεύει την αγορά πορνογραφικού περιεχομένου από την πλατφόρμα
Lifestyle

«Στην Ελλάδα πιστεύουν ότι μια γυναίκα που είναι στο OnlyFans δεν έχει ήθος»

30.08.2025
Αδυνάτισμα και με χάπι – Νέα θεραπεία υπόσχεται απώλεια 12% του βάρους
Lifestyle

Αδυνάτισμα και με χάπι – Νέα θεραπεία υπόσχεται απώλεια 12% του βάρους

12.08.2025

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Μερική έκλειψη Ηλίου στις 25 Οκτωβρίου – Ορατή και στην Ελλάδα

23.10.2022

Ματίνα Παγώνη: Η σαλάτα – κόλλυβα που δοκίμασε στην Πάτρα και την έκανε να γλείφει τα δάχτυλά της

24.02.2022
Ο μακελάρης της Μινεάπολης γνώριζε καλά τον στόχο του – Είχε φοιτήσει στο σχολείο όπου σκόρπισε τον θάνατο, άγνωστο το κίνητρο

Ο μακελάρης της Μινεάπολης γνώριζε καλά τον στόχο του – Είχε φοιτήσει στο σχολείο όπου σκόρπισε τον θάνατο, άγνωστο το κίνητρο

28.08.2025

ΤΑΣΗ_

Αστυνομικός TikToker: «Ήταν κυνηγημένος, ενόχλησε με όσα έλεγε», λέει ο δικηγόρος του

«Δεν με νοιάζει, ας γ…α δεκαπέντε ώρες»: Ο TikToker-αστυνομικός που «έκαιγε» την ΕΛ.ΑΣ.

14.08.2025
Γιώργος Μαζωνάκης: Αυτή είναι η συγγενής που που φέρεται να του «έτρωγε» λεφτά – Πάνε στα δικαστήρια

Ο Γιώργος Μαζωνάκης εισήχθη σε δημόσια ψυχιατρική κλινική

14.08.2025
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε Coca-Cola Zero κάθε μέρα

Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε Coca-Cola Zero κάθε μέρα

26.08.2025
Φίλος του πρώην αστυνομικού προσπάθησε να «ξεφορτωθεί» τα ναρκωτικά – Πώς παγιδεύτηκε ο TikToker

Φίλος του πρώην αστυνομικού προσπάθησε να «ξεφορτωθεί» τα ναρκωτικά – Πώς παγιδεύτηκε ο TikToker

05.08.2025
Ποινική δίωξη σε γνωστή χορεύτρια και influencer – Διαφήμιζε παράνομη ιστοσελίδα τζόγου

Ποινική δίωξη σε γνωστή χορεύτρια και influencer – Διαφήμιζε παράνομη ιστοσελίδα τζόγου

14.08.2025

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Διαφήμιση

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved