Empisteutiko.gr
07.07.22 || 03:35
Καιρός
Serres Live Cam
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΓΚΛΗΜΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΕΡΡΕΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • SHOWBIZ
  • E TRAVEL
  • ΥΓΕΙΑ
  • VIRAL
    • LIFESTYLE
    • Check-in
    • Animal News
    • Συνταγές
    • Ε Faces
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΓΚΛΗΜΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΕΡΡΕΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • SHOWBIZ
  • E TRAVEL
  • ΥΓΕΙΑ
  • VIRAL
    • LIFESTYLE
    • Check-in
    • Animal News
    • Συνταγές
    • Ε Faces
No Result
View All Result
Empisteutiko.gr
No Result
View All Result

Βάσω Λασκαράκη: Το τρώει κάθε πρωί και μένει σταθερή στα κιλά της

22 Ιουνίου 2022
in Lifestyle
Βάσω Λασκαράκη: Το τρώει κάθε πρωί και μένει σταθερή στα κιλά της
Share TweetShare

Τι κι αν η Βάσω Λασκαράκη έχει φτάσει πλέον τα 42 της χρόνια, το σώμα της παραμένει καλλίγραμμο και υπέροχο. Η ίδια προσέχει πολύ τη διατροφή της και φροντίζει να μην παρασύρεται από τα υπέροχα φαγητά που της ετοιμάζει ο σύζυγός της Λευτέρης Σουλτάτος.

Ενώ λοιπόν η ηθοποιός ετοιμάζεται να κάνει το επόμενο τηλεοπτικό της βήμα, φροντίζει να μένει σταθερή στα κιλά της, ακόμα και το καλοκαίρι.

Μάλιστα, πριν από λίγη ώρα, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, το υγιεινό και δυναμωτικό πρωινό που απόλαυσε μαζί με τον σύζυγό της.

Το πρωινό που επιλέγει η Βάσω Λασκαράκη

Συγκεκριμένα, η ηθοποιός έφαγε δύο φρυγανιές με αυγά ποσέ και αβοκάντο, ένα πρωινό που συστήνουν πολλοί διαιτολόγοι.

Βάσω Λασκαράκη πρωινό

Τα οφέλη του αβοκάντο για την υγεία

Το αβοκάντο είναι αειθαλές δέντρο γνωστό και με την ονομασία βουτυρόδεντρο. Ο καρπός του δέντρου έχει γεύση βουτυρώδη και δεν τρώγεται αμέσως μετά την συγκομιδή, αλλά αφού πρώτα ωριμάσει μετά από μία βδομάδα σε θερμοκρασία περιβάλλοντος (15-25°C) ή 2-8 βδομάδες στο ψυγείο (θερμοκρασία 4,4-13°C και σχετική υγρασία 85-90%). Χρησιμοποιείται σε σαλάτες και τρώγεται και ως ορεκτικό με λεμόνι και αλάτι. Στην Ελλάδα παράγεται κυρίως στην Κρήτη.

  1. Βοηθάει τη λειτουργία της καρδιάς αφού είναι πλούσια σε Κάλιο (έχει καλύτερη διατροφική αξία από την μπανάνα)
  2. Περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, δηλαδή αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην απορρόφηση του φωτός που μπορεί να βλάψει την όραση
  3. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μονοακόρεστα λιπαρά γεγονός που βοηθάει στην απώλεια βάρους στους υπέρβαρους
  4. Είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, το οποίο βελτιώνει τη διάθεση και βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
  5. Είναι πλούσιο σε σύμπλεγμα βιταμινών Β (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β1, Β2, Β3). Ειδικά η υψηλή περιεκτικότητά του σε νιασίνη (Βιταμίνη Β3) αντιμετωπίζει τις φλεγμονές στο σώμα και προστατεύει τις αρτηρίες βελτιώνοντας τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων
  6. Είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά γεγονός που βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και αρτηριακής υπέρτασης
  7. Είναι πλούσια πηγή σε βιταμίνη Ε, με έντονα αντιοξειδωτικές ιδιότητες, γεγονός που βοηθάει στη μνήμη (νόσος Alzheimer, άνοια)
  8. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Κ που ενισχύει τα οστά βελτιώνοντας την οστική πυκνότητα και μειώνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων
  9. Εξαιτίας της μικρής περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, είναι ιδανική τροφή για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη. Επιπλέον, ως μέρος μιας δίαιτας πλούσιας σε φυτικές ίνες, μπορεί να μειώσει κατά 20% τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
  10. Η βιταμίνη C που περιέχει βοηθάει το δέρμα από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων. Επίσης μπορεί να βοηθήσει στα εγκαύματα από τον ήλιο εφαρμόζοντας τοπική επάλειψη στην πάσχουσα περιοχή του δέρματος
  11. Περιέχει ολεϊκό οξύ, ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, με αντικαρκινικές ιδιότητες, ειδικά στον καρκίνο του μαστού
  12. Περιέχει β-σιτοστερόλη, μια φυτική στερόλη, που βοηθάει στην υπερτροφία του προστάτη στους άνδρες

ΠΗΓΗ: youweekly.gr

Tags: ΒΑΣΩ ΛΑΣΚΑΡΑΚΗ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Βγήκε με το δαντελένιο στρίνγκ στον ήλιο και μας έκανε… “αεροπλάνα”. Όπως το τατουάζ της
Lifestyle

Βγήκε με το δαντελένιο στρίνγκ στον ήλιο και μας έκανε… “αεροπλάνα”. Όπως το τατουάζ της

5 Ιουλίου 2022
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Είναι έγκυος
Lifestyle

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Είναι έγκυος

5 Ιουλίου 2022
Next Post
Φρίκη στη Θεσσαλονίκη: 51χρονος βίαζε για τέσσερα χρόνια τα ανήλικα ανίψια του!

Ηράκλειο: «Σπαράζει η ψυχή μας» – Παραμένει σε νοσοκομείο ο 14χρονος μαθητής που έπεσε θύμα βιασμού

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Θεσσαλονίκη – Κορονοϊός: Ουρές για ένα rapid test μετά τα 11 κρούσματα νοτιοαφρικανικής μετάλλαξης(Βίντεο)

Θεσσαλονίκη – Κορονοϊός: Ουρές για ένα rapid test μετά τα 11 κρούσματα νοτιοαφρικανικής μετάλλαξης(Βίντεο)

22 Φεβρουαρίου 2021
Δίκη Λιγνάδη: «Μπουγέλωσαν» τον Αλέξη Κούγια (Βίντεο)

Δίκη Λιγνάδη: «Μπουγέλωσαν» τον Αλέξη Κούγια (Βίντεο)

11 Φεβρουαρίου 2022

Υπ. Τουρισμού: Voucher 300 ευρώ στους εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα

11 Ιουλίου 2020

TRENDING_

Αποκαλυπτικό – Έγκυος η Ιωάννα Τούνη

Αποκαλυπτικό – Έγκυος η Ιωάννα Τούνη

28 Ιουνίου 2022
Κόλαση πυρός στη Γάζα: «Βροχή» από ρουκέτες και παιδιά ανάμεσα στους νεκρούς(Εικόνες)

Τιτανικός το Ουκρανικό για την Δύση, o Πούτιν κέρδισε – Tο 35% της Ουκρανίας θα καταλήξει στην Ρωσία

21 Ιουνίου 2022
Συνεχίζουν τις γελοιότητες – Αμετανόητος ο Snik μετά τον τσαμπουκά «Όποιος σηκώνει χέρι…κόβεται»

Εξοργιστικό βίντεο από τον Snik: “Φύγε ρε πατσαβούρα…” λέει στην σύντροφό του

26 Ιουνίου 2022
Ραφήνα: Αυτός είναι ο 42χρονος που ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου – Ο καβγάς πριν το φονικό

Ραφήνα: Αυτός είναι ο 42χρονος που ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου – Ο καβγάς πριν το φονικό

26 Ιουνίου 2022
Διάγγελμα Μητσοτάκη: Πακέτο μέτρων 1,1 δισ. ευρώ για 3,2 εκατ. ευάλωτους πολίτες με εισόδημα έως 30.000 ευρώ

Αυξημένο το νέο fuel pass: Στα 80 ευρώ η επιδότηση στη βενζίνη, 100 ευρώ για όσους μένουν στα νησιά

21 Ιουνίου 2022

ffffffffffff

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Empisteutiko.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Διαφημιστείτε στο #empisteutiko
  • Επικοινωνία

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΓΚΛΗΜΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΕΡΡΕΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • SHOWBIZ
  • E TRAVEL
  • ΥΓΕΙΑ
  • VIRAL
    • LIFESTYLE
    • Check-in
    • Animal News
    • Συνταγές
    • Ε Faces

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com