Empisteutiko.gr
04.07.25 || 02:59
Καιρός
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
No Result
View All Result

Τζένιφερ Λόπεζ: Ποζάρει με λευκό μπικίνι – Δείτε τις φωτογραφίες

11.08.2023
in Showbiz
Τζένιφερ Λόπεζ: Ποζάρει με λευκό μπικίνι – Δείτε τις φωτογραφίες
Share TweetShareEmail

Πώς στα 54 της χρόνια η λατίνα σταρ διατηρεί ένα τόσο αξιοζήλευτο κορμί

Η Τζένιφερ Λόπεζ χάρισε στους followers της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εντυπωσιακά στιγμιότυπα στα οποία ποζάρει με το λευκό της μπικίνι.

Η 54χρονη λατίνα σταρ χαλαρώνει στην ακτή Αμάλφι και απολαμβάνει το ποτό της. Το όλο λουκ συνδύασε με έντονα χρυσά κοσμήματα τα οποία κοσμούσαν το γυμνασμένο κορμό της.

Lopez1
Lopez2

 

ΔΕΙΤΕΑΚΟΜΑ_

Τζένιφερ Λόπεζ: Δέχτηκε μήνυση επειδή πόσταρε φωτογραφίες της

Τζένιφερ Λόπεζ: Δέχτηκε μήνυση επειδή πόσταρε φωτογραφίες της

21.05.2025
Ειρήνη Παπαδοπούλου: Ποζάρει με λευκό μπικίνι και καπέλο καπετάνιου

Ειρήνη Παπαδοπούλου: Ποζάρει με λευκό μπικίνι και καπέλο καπετάνιου

02.08.2024

 

Αποφεύγει τις αυστηρές δίαιτες
Η Λόπεζ έχει καταφέρει όλα αυτά τα χρόνια να διατηρεί το σώμα της σε εξαιρετική φόρμα. Δεν κάνει δίαιτες, αλλά έχει επιλέξει την υγιεινή διατροφή ως τρόπο ζωής. Η βασική διατροφή της αποτελείται από πέντε βασικές κατηγορίες: πρωτεΐνες, λαχανικά, καλά λιπαρά, υδατάνθρακες και νερό.

Δεν καταναλώνει επεξεργασμένα τρόφιμα. Μάλιστα, αναλόγως με το τι θέλει να πάρει από το κάθε γεύμα επιλέγει και τις αντίστοιχες τροφές. Για πρόσληψη πρωτεΐνης διαλέγει έως και τέσσερις φορές την εβδομάδα: ασπράδια αυγού, γαλοπούλα, στήθος κοτόπουλου και μοσχάρι.

Για καλά λιπαρά επιλέγει ψάρια, όπως σολομό και λαβράκι και μια χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα. Επίσης, καταναλώνει πολλά λαχανικά, αποφεύγοντας τα καρότα και το καλαμπόκι γιατί έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε σχέση με τα άλλα λαχανικά. Ακόμη, όσον αφορά τους υδατάνθρακες επιλέγει γλυκοπατάτες, καστανό ρύζι, κινόα, ψωμί ρυζιού και πλιγούρι βρώμης, τα οποία θα τα φάει με φρέσκα μούρα. Δεν πίνει αλκοόλ και καφέ.

Δεν στερείται
«Κατά τη διάρκεια των ετών έμαθα τη σημασία της υγιεινής διατροφής», είχε πει στο People. «Εξακολουθώ να τρώω μερικά από τα τρόφιμα που μου αρέσουν, αλλά με μέτρο. Δεν θέλω να στερώ τίποτα στον εαυτό μου». Μάλιστα, έχει αναφερθεί και στα διάσημα cookies σοκολάτας που φτιάχνει λέγοντας: «Μια μέρα θα αφήσω σε όλους τη μυστική συνταγή μου για τα μπισκότα, τα οποία είναι τα αγαπημένα μου».

Γυμναστική, πολλή γυμναστική
Η Τζένιφερ πάντα γυμναζόταν, αλλά όχι όπως τώρα. «Στα 20 και 30 γυμναζόμουν, αλλά όχι όπως τώρα. Δεν είναι ότι γυμνάζομαι περισσότερο. Απλώς δουλεύω πιο σκληρά και πιο έξυπνα, πολύ σπάνια θα παραλείψω την προπόνησή μου». Επίσης, πέρα από την κλασική γυμναστική κάνει και συνδυασμό ασκήσεων, όπως pole. Tέλος, το οποίο είναι και πολύ σημαντικό είναι πως γιορτάζει την επιτυχία της και επιβραβεύει τον εαυτό της.

Πηγή: protothema.gr

Tags: JENNIFER LOPEZΜΠΙΚΙΝΙ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Απάτη από γνωστή Ελληνίδα influencer: Ιδιοκτήτρια μπουτίκ της έστειλε ρούχα αξίας 2.500 ευρώ και δεν τα επέστρεψε
Showbiz

Απάτη από γνωστή Ελληνίδα influencer: Ιδιοκτήτρια μπουτίκ της έστειλε ρούχα αξίας 2.500 ευρώ και δεν τα επέστρεψε

03.07.2025
Πέθανε η Βέφα Αλεξιάδου – Νοσηλευόταν σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης
Showbiz

Βέφα Αλεξιάδου: Σάλος με αγοραπωλησία προσωπικών της αντικειμένων σε παζάρι στον Ελαιώνα – «Τα αγόρασα γιατί είχαν χαμηλή τιμή»

02.07.2025

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Νίκαια: Πεθερός σκότωσε τον γαμπρό του και μετά αυτοκτόνησε

Βραυρώνα: Ομολόγησε ο πατέρας – «Εγώ πέταξα το μωρό στα σκουπίδια, είχε γεννηθεί νεκρό»

10.05.2024

Κως: Νεκρή βρέθηκε η 27χρονη Αναστάζια

18.06.2023

Θεσσαλονίκη: Πολυτελές εστιατόριο λειτουργούσε πριβέ -Συνελήφθη ο ιδιοκτήτης

06.02.2021

ΤΑΣΗ_

Έρχεται χρέωση 13 ευρώ το μήνα σε Instagram και Facebook

Έρχεται χρέωση 13 ευρώ το μήνα σε Instagram και Facebook

11.06.2025
Πασχαλάκης: Τι δηλώνει ο διεθνής τερματοφύλακας για το περιστατικό ξυλοδαρμού στη Μύκονο

Πασχαλάκης: Τι δηλώνει ο διεθνής τερματοφύλακας για το περιστατικό ξυλοδαρμού στη Μύκονο

11.06.2025
Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο σεξ η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο σεξ η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

12.06.2025
Viral στο TikTok η «προφητεία» της Βίβλου για το Ισραήλ και τον πόλεμο με την «Περσία»

Viral στο TikTok η «προφητεία» της Βίβλου για το Ισραήλ και τον πόλεμο με την «Περσία»

14.06.2025
Κόλαφος για την οικογένεια γνωστού influencer: Κατηγορούνται για απάτη με αναπηρικά επιδόματα

Κόλαφος για την οικογένεια γνωστού influencer: Κατηγορούνται για απάτη με αναπηρικά επιδόματα

20.06.2025

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Διαφήμιση

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved