Empisteutiko.gr
09.06.23 || 08:05
Καιρός
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Σερραϊκά Νέα
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Συνταγές
    • Check-in
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Σερραϊκά Νέα
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Συνταγές
    • Check-in
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Empisteutiko.gr
No Result
View All Result

Οι αλλαγές στην καθημερινότητα που συνδέονται με την ψυχική μας υγεία

22 Μαΐου 2023
in Υγεία
Οι αλλαγές στην καθημερινότητα που συνδέονται με την ψυχική μας υγεία

mountain trip. two happy girls on the background of a mountain lake and mountains in the background

Share TweetShare

Ένα θετικό αντίκτυπο που προέκυψε από τις περιόδους των εγκλεισμών εξαιτίας της παγκόσμιας πανδημίας του COVID-19 στις ζωές μας, αποτελεί η
ανάδειξη της  σημαντικότητας της καλής ψυχικής υγείας και του ρόλου της στη γενικότερη ευζωία των ατόμων, ενώ συνέβαλε και στην κατάρριψη των
ταμπού γύρω από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας.

Έτσι, οι άνθρωποι είναι πλέον πιο ενημερωμένοι και ευαισθητοποιημένοι,
μεριμνούν περισσότερο για τη διατήρηση της καλής ψυχικής τους υγείας, σεβόμενοι τις προσωπικές αντοχές και τα όρια του εαυτού τους, και
παρατηρώντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη κάποιας ψυχικής ασθένειας.

Οι διαταραχές που συναντώνται με μεγαλύτερη συχνότητα είναι η αγχώδης, η καταθλιπτική και το μετα-τραυματικό στρες. Όλες τους, χωρίς την αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας και αντιμετώπισης των συμπτωμάτων, μπορούν να οδηγήσουν στη μείωση της ποιότητας ζωής ενός ατόμου. Γι ’αυτό σημαντικό είναι να μην αμελούμε διάφορες αλλαγές που παρατηρούμε στον οργανισμό και τις συνήθειες μας.

Παρότι πολλές φορές στο μυαλό μας  υπάρχει ένα συγκεκριμένο πλαίσιο για τα πιθανά συμπτώματα, για παράδειγμα η κατάθλιψη ερμηνεύεται ως ένα μόνιμο συναίσθημα κακής διάθεσης, στην πραγματικότητα υπάρχει ένα πολύ μεγαλύτερο φάσμα ενδείξεων, που μπορεί ακόμη και να μην ορατά στον κοινωνικό περίγυρο.

Έτσι, παρακάτω θα αναφέρουμε διάφορες μικρές αλλαγές μιας υγιούς καθημερινότητας, που μεμονωμένα συμβαίνουν λίγο ή πολύ στον καθένα μας, η συνύπαρξή τους όμως και κυρίως το διάστημα αυτής, πολύ πιθανό να καταστήσουν αναγκαία την πρόσληψη μέτρων για τη θεραπεία κατάθλιψης στο κέντρο Αυτογνωσία.

 Απώλεια ενδιαφέροντος: Αν δραστηριότητες που μέχρι πρότινος σας φαινόντουσαν ευχάριστες και τις απολαμβάνατε, αλλά πλέον δεν
εντοπίζετε κάποιο ενδιαφέρον σε αυτές, μπορεί να δείχνουν την ύπαρξη ενός καταθλιπτικού επεισοδίου ή άλλων ψυχικών διαταραχών.
  Αλλαγές στην όρεξη και το σωματικό βάρος: Εάν η διάθεση και η ανάγκη σας για την πρόσληψη φαγητού μεταβληθεί, είτε προς τα κάτω
αλλά είτε και προς τα πάνω,  το πιθανότερο αυτό να συνδέεται με κάποια ανισορροπία στην ψυχική σας κατάσταση.

 Διαταραχές του ύπνου: Και πάλι το πρόβλημα υφίσταται στην περίπτωση των  αποκλίσεων. Δηλαδή ένα άτομο που νοσεί από κατάθλιψη είτε κοιμάται λίγες ώρες και υποφέρει από αϋπνίες, εξαιτίας των ακατάπαυστων σκέψεων, είτε κοιμάται υπερβολικά ως τρόπος αποφυγής του πόνου που βιώνει.

 Έλλειψη ενέργειας: Μόνιμο αίσθημα κούρασης και έλλειψη ενέργειας που δε συνδέονται με οργανική πάθηση αλλά και μείωση του κινήτρου
και της παραγωγικότητας.

  Αυξημένος εκνευρισμός: Οι περισσότερες ψυχικές ασθένειες συνοδεύονται από ψυχική δυσφορία. Ένα γενικότερο αίσθημα ψυχικής αναστάτωσης και αυξημένα επίπεδα εκνευρισμού ακόμη και για πράγματα που μοιάζουν στους άλλους ελάσσονος σημασίας.

 Κοινωνική απομόνωση: Η απομόνωση και η αποφυγή κοινωνικών συναθροίσεων, κάτι που μέχρι τώρα δε συμβάδιζε με την προσωπικότητα του ατόμου, είναι ενδείξεις που πρέπει να σας επιστήσουν την προσοχή για τα άτομα του στενού σας περιβάλλοντος. Τα αίτια της απόσυρσης οφείλονται στους προαναφερθείσες λόγους, που είτε εξαντλούν τον νοσούντα, είτε τον κάνουν να αισθάνεται βάρος.

Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Αυνανισμός: Γιατί η εξέλιξη εφηύρε το σπορ της αυτοϊκανοποίησης
Υγεία

Αυνανισμός: Γιατί η εξέλιξη εφηύρε το σπορ της αυτοϊκανοποίησης

7 Ιουνίου 2023
ΠΟΕΔΗΝ: Παρέλυσε νοσηλεύτρια στην Κέρκυρα μετά τη δεύτερη δόση του εμβολίου για τον κορονοϊό
Υγεία

Κορονοϊός: Νέες οδηγίες για τον εμβολιασμό από το φθινόπωρο, ποιες ομάδες αφορά, τι ανακοίνωσαν ΕΜΑ – ECDC

7 Ιουνίου 2023
Next Post
Ημέρα Αγοράς Πίτσας με Μπιτκόιν

Ημέρα Αγοράς Πίτσας με Μπιτκόιν

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Καβάλα: «Έθαψε γυναίκα και γιο και λύγισε και ο ίδιος» λένε για τον αγρότη που αυτοκτόνησε

Πάτρα: Χαροπαλεύει το παιδί που εγκλωβίστηκε κάτω από αυτοκίνητο με το παγωτό που αγόρασε στα χέρια

19 Ιουλίου 2021
ΕΕ: Παρέδωσε στην Ουκρανία την νέα ασφαλή σαρκοφάγο που κατασκευάστηκε μετά το Τσερνόμπιλ

Πόλεμος στην Ουκρανία: Ανησυχία για τον κίνδυνο διαφυγής ραδιενεργών ουσιών στο Τσερνόμπιλ

9 Μαρτίου 2022
Θεσσαλονίκη: Θρίλερ με πτώμα που βρέθηκε σε χωράφι

Βόλος: Αποκεφάλισαν σκύλο και τον άφησαν στο χιόνι – ΣΚΛΗΡΗ ΕΙΚΟΝΑ

9 Φεβρουαρίου 2023

TRENDING_

Σοκ! Διέρρευσαν γυμνές φωτογραφίες της Εύας Λάσκαρη από την παραλία…

Σοκ! Διέρρευσαν γυμνές φωτογραφίες της Εύας Λάσκαρη από την παραλία…

12 Μαΐου 2023
Θεσσαλονίκη: Τα αδέλφια από την Αρμενία σκότωσαν τον 52χρονο γιατί ήθελαν να κλείσει το μαγαζί του – Οργή Σιμου Δανιηλίδη

Θεσσαλονίκη: Τα αδέλφια από την Αρμενία σκότωσαν τον 52χρονο γιατί ήθελαν να κλείσει το μαγαζί του – Οργή Σιμου Δανιηλίδη

14 Μαΐου 2023
Σέρρες: Έφυγε από την ζωή στα 28 του ο Ιωάννης Τοπκάρογλου από επιπλοκές κορωνοϊού

Θρήνος στις Σέρρες: Διευθυντής δημοτικού ο οδηγός που παρασύρθηκε και σκοτώθηκε από ΙΧ

14 Μαΐου 2023
Σέρρες: Τέλος τα δυο περίπτερα στην Οδό Μεραρχίας (Eικόνες)

Σέρρες: Τέλος τα δυο περίπτερα στην Οδό Μεραρχίας (Eικόνες)

13 Μαΐου 2023
Φρεαττύδα: 22χρονος καρατέκα έσωσε τη 17χρονη από τους 4 αλλοδαπούς που προσπάθησαν να τη βιάσουν

Φρεαττύδα: 22χρονος καρατέκα έσωσε τη 17χρονη από τους 4 αλλοδαπούς που προσπάθησαν να τη βιάσουν

7 Ιουνίου 2023
Empisteutiko.gr

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Σερραϊκά Νέα
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Συνταγές
    • Check-in
    • Lifestyle

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com