Empisteutiko.gr
07.07.22 || 08:00
Καιρός
Serres Live Cam
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΓΚΛΗΜΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΕΡΡΕΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • SHOWBIZ
  • E TRAVEL
  • ΥΓΕΙΑ
  • VIRAL
    • LIFESTYLE
    • Check-in
    • Animal News
    • Συνταγές
    • Ε Faces
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΓΚΛΗΜΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΕΡΡΕΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • SHOWBIZ
  • E TRAVEL
  • ΥΓΕΙΑ
  • VIRAL
    • LIFESTYLE
    • Check-in
    • Animal News
    • Συνταγές
    • Ε Faces
No Result
View All Result
Empisteutiko.gr
No Result
View All Result

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης κάνει κακό στην υγεία

12 Ιουνίου 2022
in Υγεία
Η υπερκατανάλωση ζάχαρης κάνει κακό στην υγεία
Share TweetShare

Πολλοί από εμάς τρώμε πάρα πολύ ζάχαρη. Και την τρώμε στην πιο απλή, επεξεργασμένη της μορφή. Αυτή η περίσσεια ζάχαρης στη διατροφή μας αυξάνει τους κινδύνους παθήσεων όπως η παχυσαρκία, η αντίσταση στην ινσουλίνη, ο διαβήτης, η αθηροσκλήρωση, η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και η υπέρταση.

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Καθώς έχουμε περιορισμένα αποθέματα γλυκόζης στο σώμα μας, οποιαδήποτε επιπλέον ποσότητα ζάχαρης μετατρέπεται σε λίπος. Κάποιο από αυτό το λίπος κυκλοφορεί στο αίμα μας και παρεμποδίζει τη λειτουργία της ινσουλίνης οδηγώντας σε περαιτέρω αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Εάν αυτό συνεχιστεί, με τα χρόνια η ινσουλίνη αρχίζει να χάνει την αποτελεσματικότητά της και η γλυκόζη στο αίμα να αυξάνεται.

Πίσω στη δεκαετία του 1960 και του 1970, ορισμένες μελέτες άρχισαν να δείχνουν ότι το διατροφικό λίπος συσχετίζεται με αυξημένες καρδιακές παθήσεις. Αυτό οδήγησε στις πρώτες διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές για τους Αμερικανούς το 1980, οι οποίες στόχευαν στη μείωση του λίπους στη διατροφή. Σχεδόν αμέσως, υπήρξε ένας πολλαπλασιασμός τροφίμων με χαμηλά λιπαρά που δημιουργήθηκαν από τη βιομηχανία τροφίμων.

Περίπου την ίδια εποχή, το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη (HFCS) άρχισε να εισάγεται στα τρόφιμα ως γλυκαντικό, Υπήρξαν ερωτήματα σχετικά με το εάν η υψηλότερη πρόσληψη HFCS αποτελεί ανησυχία για την υγεία πέρα ​​από τη γλυκόζη. Σε αντίθεση με τη γλυκόζη, η φρουκτόζη μεταβολίζεται στο ήπαρ, ανεξάρτητα από την ινσουλίνη. Σε μια τυχαιοποιημένη δοκιμή, οι υψηλές προσλήψεις HFCS συσχετίστηκαν με αυξημένη εναπόθεση σπλαχνικού λίπους (εσωκοιλιακό λίπος που επικάθεται γύρω από τα κοιλιακά όργανα), σε σύγκριση με τη γλυκόζη. Η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και υπέρταση -όλοι αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Δεδομένου ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων σακχάρων έχει αυξηθεί σε όλο τον κόσμο, θα είναι δύσκολο να αντιστραφεί αυτή η τάση. Ωστόσο, ορισμένες κυβερνήσεις έχουν αρχίσει να αντεπιτίθενται. Η πιο κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα είναι η επιβολή φόρου σε ποτά με ζάχαρη, σε αναψυκτικά και αθλητικά ποτά. Το Μεξικό έχει ήδη εφαρμόσει τέτοιους φόρους για να μειώσει την κατανάλωση. Το Ηνωμένο Βασίλειο εισήγαγε ένα φόρο τον Απρίλιο του 2018.

ΠΗΓΗ: zoogla.gr

Tags: ΖΑΧΑΡΗΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Υγεία

Θεσσαλονίκη: Εισαγγελική παρέμβαση για ακύρωση μεταμόσχευσης στο Ιπποκράτειο

5 Ιουλίου 2022
Κουνούπια: Πότε μας βάζουν «στο μάτι» – Η μυρωδιά που τα ελκύει
Υγεία

Κουνούπια: Πότε μας βάζουν «στο μάτι» – Η μυρωδιά που τα ελκύει

5 Ιουλίου 2022
Next Post
Σέρρες: Καρέ καρέ η διάσωση του τραυματισμένου ορειβάτη – Το πρώτο πράγμα που ζήτησε (Bίντεο)

Σέρρες: Καρέ καρέ η διάσωση του τραυματισμένου ορειβάτη – Το πρώτο πράγμα που ζήτησε (Bίντεο)

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Αδειάζει η κλεψύδρα – Ανησυχία για τα αυξημένα κρούσματα – Προς αναβολή οι ανακοινώσεις Μητσοτάκη

Παράταση του lockdown: Ο οδικός χάρτης για το άνοιγμα μέχρι τις γιορτές -Τι θα ανοίξει στις 7 και 14 Δεκεμβρίου

4 Δεκεμβρίου 2020
Εμβόλια Pfizer και AstraZeneca: Τα ποσοστά των αντισωμάτων -Η σημασία της 2ης δόσης

Εμβόλια Pfizer και AstraZeneca: Τα ποσοστά των αντισωμάτων -Η σημασία της 2ης δόσης

17 Μαΐου 2021
Προειδοποίηση για μεγάλες πλημμύρες στη Θεσσαλονίκη. Ποιο σημείο κινδυνεύει περισσότερο

Προειδοποίηση για μεγάλες πλημμύρες στη Θεσσαλονίκη. Ποιο σημείο κινδυνεύει περισσότερο

25 Νοεμβρίου 2017

TRENDING_

Αποκαλυπτικό – Έγκυος η Ιωάννα Τούνη

Αποκαλυπτικό – Έγκυος η Ιωάννα Τούνη

28 Ιουνίου 2022
Κόλαση πυρός στη Γάζα: «Βροχή» από ρουκέτες και παιδιά ανάμεσα στους νεκρούς(Εικόνες)

Τιτανικός το Ουκρανικό για την Δύση, o Πούτιν κέρδισε – Tο 35% της Ουκρανίας θα καταλήξει στην Ρωσία

21 Ιουνίου 2022
Συνεχίζουν τις γελοιότητες – Αμετανόητος ο Snik μετά τον τσαμπουκά «Όποιος σηκώνει χέρι…κόβεται»

Εξοργιστικό βίντεο από τον Snik: “Φύγε ρε πατσαβούρα…” λέει στην σύντροφό του

26 Ιουνίου 2022
Ραφήνα: Αυτός είναι ο 42χρονος που ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου – Ο καβγάς πριν το φονικό

Ραφήνα: Αυτός είναι ο 42χρονος που ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου – Ο καβγάς πριν το φονικό

26 Ιουνίου 2022
Διάγγελμα Μητσοτάκη: Πακέτο μέτρων 1,1 δισ. ευρώ για 3,2 εκατ. ευάλωτους πολίτες με εισόδημα έως 30.000 ευρώ

Αυξημένο το νέο fuel pass: Στα 80 ευρώ η επιδότηση στη βενζίνη, 100 ευρώ για όσους μένουν στα νησιά

21 Ιουνίου 2022

ffffffffffff

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Empisteutiko.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Διαφημιστείτε στο #empisteutiko
  • Επικοινωνία

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΓΚΛΗΜΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΕΡΡΕΣ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • SHOWBIZ
  • E TRAVEL
  • ΥΓΕΙΑ
  • VIRAL
    • LIFESTYLE
    • Check-in
    • Animal News
    • Συνταγές
    • Ε Faces

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com