Empisteutiko.gr
05.07.25 || 09:09
Καιρός
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
No Result
View All Result

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης κάνει κακό στην υγεία

12.06.2022
in Υγεία
Η υπερκατανάλωση ζάχαρης κάνει κακό στην υγεία
Share TweetShareEmail

Πολλοί από εμάς τρώμε πάρα πολύ ζάχαρη. Και την τρώμε στην πιο απλή, επεξεργασμένη της μορφή. Αυτή η περίσσεια ζάχαρης στη διατροφή μας αυξάνει τους κινδύνους παθήσεων όπως η παχυσαρκία, η αντίσταση στην ινσουλίνη, ο διαβήτης, η αθηροσκλήρωση, η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και η υπέρταση.

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Καθώς έχουμε περιορισμένα αποθέματα γλυκόζης στο σώμα μας, οποιαδήποτε επιπλέον ποσότητα ζάχαρης μετατρέπεται σε λίπος. Κάποιο από αυτό το λίπος κυκλοφορεί στο αίμα μας και παρεμποδίζει τη λειτουργία της ινσουλίνης οδηγώντας σε περαιτέρω αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Εάν αυτό συνεχιστεί, με τα χρόνια η ινσουλίνη αρχίζει να χάνει την αποτελεσματικότητά της και η γλυκόζη στο αίμα να αυξάνεται.

Πίσω στη δεκαετία του 1960 και του 1970, ορισμένες μελέτες άρχισαν να δείχνουν ότι το διατροφικό λίπος συσχετίζεται με αυξημένες καρδιακές παθήσεις. Αυτό οδήγησε στις πρώτες διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές για τους Αμερικανούς το 1980, οι οποίες στόχευαν στη μείωση του λίπους στη διατροφή. Σχεδόν αμέσως, υπήρξε ένας πολλαπλασιασμός τροφίμων με χαμηλά λιπαρά που δημιουργήθηκαν από τη βιομηχανία τροφίμων.

ΔΕΙΤΕΑΚΟΜΑ_

Είναι η… «ζάχαρη» η νέα υποσχόμενη θεραπεία για την τριχόπτωση;

Είναι η… «ζάχαρη» η νέα υποσχόμενη θεραπεία για την τριχόπτωση;

02.09.2024
Μελέτη Harvard: Κόψε τη ζάχαρη για έναν μήνα και δες την υγεία σου να αλλάζει

Μελέτη Harvard: Κόψε τη ζάχαρη για έναν μήνα και δες την υγεία σου να αλλάζει

01.03.2022

Περίπου την ίδια εποχή, το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη (HFCS) άρχισε να εισάγεται στα τρόφιμα ως γλυκαντικό, Υπήρξαν ερωτήματα σχετικά με το εάν η υψηλότερη πρόσληψη HFCS αποτελεί ανησυχία για την υγεία πέρα ​​από τη γλυκόζη. Σε αντίθεση με τη γλυκόζη, η φρουκτόζη μεταβολίζεται στο ήπαρ, ανεξάρτητα από την ινσουλίνη. Σε μια τυχαιοποιημένη δοκιμή, οι υψηλές προσλήψεις HFCS συσχετίστηκαν με αυξημένη εναπόθεση σπλαχνικού λίπους (εσωκοιλιακό λίπος που επικάθεται γύρω από τα κοιλιακά όργανα), σε σύγκριση με τη γλυκόζη. Η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και υπέρταση -όλοι αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Δεδομένου ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων σακχάρων έχει αυξηθεί σε όλο τον κόσμο, θα είναι δύσκολο να αντιστραφεί αυτή η τάση. Ωστόσο, ορισμένες κυβερνήσεις έχουν αρχίσει να αντεπιτίθενται. Η πιο κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα είναι η επιβολή φόρου σε ποτά με ζάχαρη, σε αναψυκτικά και αθλητικά ποτά. Το Μεξικό έχει ήδη εφαρμόσει τέτοιους φόρους για να μειώσει την κατανάλωση. Το Ηνωμένο Βασίλειο εισήγαγε ένα φόρο τον Απρίλιο του 2018.

ΠΗΓΗ: zoogla.gr

Tags: ΖΑΧΑΡΗΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Νέα μεταμόσχευση ήπατος από ζώντα δότη: Από τα Ιωάννινα η μητέρα που έδωσε ζωή στην κόρη της
Υγεία

Γεωργιάδης: Από την 1η Ιανουαρίου 2026 στα βαρέα και ανθυγιεινά όλοι οι νοσηλευτές

29.06.2025
Λάρισα: Παραδόθηκε ο 50χρονος που έψαχναν για την κακοποίηση των παιδιών – Στον ανακριτή σήμερα η μητέρα τους
Υγεία

Αιμορραγικός πυρετός: Σε επιτήρηση 25 άτομα στη Λάρισα – Ομαλά εξελίσσεται η υγεία της γιατρού που νοσεί

29.06.2025

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Θεσσαλονίκη: Άγριο bullying σε μαθήτρια γυμνασίου – Την ξυλοκόπησαν και ανέβασαν βίντεο στο TikTok

Θεσσαλονίκη: Άγριο bullying σε μαθήτρια γυμνασίου – Την ξυλοκόπησαν και ανέβασαν βίντεο στο TikTok

28.03.2023
Μύκονος: Άγρια συμπλοκή 25 Πακιστανών σε μπαρ – Ένας νεκρός και ένας βαριά τραυματίας

Μύκονος: Άγρια συμπλοκή 25 Πακιστανών σε μπαρ – Ένας νεκρός και ένας βαριά τραυματίας

11.05.2024
Ο πατέρας Αντώνιος ετοιμάζει μηνύσεις – Τι αναφέρει για την πλαστή επιστολή της μητέρας του 16χρονου

Ο πατέρας Αντώνιος ετοιμάζει μηνύσεις – Τι αναφέρει για την πλαστή επιστολή της μητέρας του 16χρονου

18.11.2023

ΤΑΣΗ_

Έρχεται χρέωση 13 ευρώ το μήνα σε Instagram και Facebook

Έρχεται χρέωση 13 ευρώ το μήνα σε Instagram και Facebook

11.06.2025
Πασχαλάκης: Τι δηλώνει ο διεθνής τερματοφύλακας για το περιστατικό ξυλοδαρμού στη Μύκονο

Πασχαλάκης: Τι δηλώνει ο διεθνής τερματοφύλακας για το περιστατικό ξυλοδαρμού στη Μύκονο

11.06.2025
Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο σεξ η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο σεξ η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

12.06.2025
Ομαδικός βιασμός 14χρονης στο Κερατσίνι: Πώς παρέσυραν το κορίτσι οι «άγουροι» βιαστές – Η αγωνία της οικογένειας και η μεγάλη απόφαση

Ομαδικός βιασμός 14χρονης στο Κερατσίνι: Πώς παρέσυραν το κορίτσι οι «άγουροι» βιαστές – Η αγωνία της οικογένειας και η μεγάλη απόφαση

03.07.2025
Viral στο TikTok η «προφητεία» της Βίβλου για το Ισραήλ και τον πόλεμο με την «Περσία»

Viral στο TikTok η «προφητεία» της Βίβλου για το Ισραήλ και τον πόλεμο με την «Περσία»

14.06.2025

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Διαφήμιση

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Εργασία
  • Showbiz
  • Υγεία
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Μυστικά ή και όχι
    • 90s FEVER
    • Terminal
    • Συνταγές
    • Lifestyle

© 2025 empisteutiko.gr All Rights Reserved