Empisteutiko.gr
20.02.23 || 03:35
Καιρός
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Σερραϊκά Νέα
  • Εργασία
  • Showbiz
  • ΥΓΕΙΑ
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Συνταγές
    • Check-in
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Σερραϊκά Νέα
  • Εργασία
  • Showbiz
  • ΥΓΕΙΑ
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Συνταγές
    • Check-in
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Empisteutiko.gr
No Result
View All Result

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου 04/02

4 Φεβρουαρίου 2019
in Κόσμος
Share TweetShare

Είναι στο χέρι μας να μειώσουμε τους πρόωρους θανάτους από καρκίνο, αν ευαισθητοποιήσουμε και κινητοποιήσουμε τους συνανθρώπους μας και οδηγήσουμε τους κυβερνώντες να ενεργοποιηθούν στον αντικαρκινικό αγώνα.

Είναι στο χέρι μας να επιλέξουμε υγιεινές πρακτικές ζωής, να αυξήσουμε τα προγράμματα έγκαιρης διάγνωσης, να εξασφαλίσουμε ποιοτική θεραπεία για όλους και να βελτιώσουμε τη ζωή όσων ασθενήσουν.

Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου (UICC), που εκπροσωπεί 280 οργανώσεις σε 90 χώρες του κόσμου. Η εκστρατεία ενημέρωσης κάθε χρόνο στις 4 Φεβρουαρίου δίνει έμφαση στην πρόληψη και στη διαπίστωση ότι το 43% των καρκίνων μπορούν να αποφευχθούν με τις εξής προϋποθέσεις:
► Διακοπή του καπνίσματος Το κάπνισμα είναι παγκοσμίως η κυριότερη αιτία καρκίνου που μπορεί να προληφθεί. Εκτιμάται ότι 25-30% των περιστατικών καρκίνου στις αναπτυγμένες χώρες σχετίζονται με το κάπνισμα. Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι εμφανή σε 5 χρόνια και γίνονται ακόμη πιο ισχυρά με το πέρασμα του χρόνου.
► Αποφυγή της παχυσαρκίας Η παχυσαρκία είναι ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για χρόνιες νόσους στις δυτικές κοινωνίες και παρουσιάζει σαφή σχέση με τον καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού (σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες), του ενδομητρίου, του νεφρού και του οισοφάγου (αδενοκαρκίνωμα).
► Άσκηση Υπάρχουν σαφή στοιχεία που δείχνουν ότι η τακτική σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, ενώ φαίνεται ότι συμβάλλει επίσης στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού, του ενδομητρίου και του προστάτη. Η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους, αλλά, σε ορισμένους τύπους καρκίνου, φαίνεται ότι η προστατευτική της δράση είναι ανεξάρτητη από τον έλεγχο του βάρους. Το απαραίτητο επίπεδο σωματικής άσκησης είναι τρεις φορές την εβδομάδα για μισή ώρα. Ο έλεγχος του βάρους και η άσκηση ιδανικά πρέπει να ξεκινούν σε μικρή ηλικία, αλλά, ακόμη και αν ξεκινήσουν αργότερα, τα οφέλη για την υγεία είναι πολύ μεγάλα.
► Υγιεινή διατροφή Αρκετές επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν την προστατευτική δράση της υψηλής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών έναντι του κινδύνου για διάφορους τύπους καρκίνου και ιδίως για τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, του οισοφάγου, του στομάχου και του παγκρέατος. Συνιστάται μειωμένη κατανάλωση ζωικών λιπών και κρέατος και αυξημένη κατανάλωση ψαριών, ελαιόλαδου, λαχανικών, φρούτων και δημητριακών.
► Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ Τα επιδημιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, του φάρυγγα και του λάρυγγα και για καρκίνωμα οισοφάγου από πλακώδες επιθήλιο. Το αλκοόλ σχετίζεται επίσης ισχυρά με τον κίνδυνο για πρωτοπαθή καρκίνο του ήπατος, ενώ έχει παρατηρηθεί συσχετισμός του με τον ορθοκολικό καρκίνο και τον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με τις συστάσεις, οι άνδρες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 20 g αλκοόλ την ημέρα (περίπου δύο ποτά) και οι γυναίκες τα 10 g την ημέρα.
► Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο Ο ήλιος και ιδίως οι υπεριώδεις ακτινοβολίες του αποτελούν το κύριο αίτιο καρκίνου του δέρματος. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμα δέρμα κινδυνεύουν περισσότερο, ιδίως όσοι έχουν κόκκινα μαλλιά, φακίδες και τάση να καίγονται εύκολα από τον ήλιο. Η καλύτερη πρόληψη είναι η πλήρης αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο, ή τουλάχιστον η αποφυγή έκθεσης από τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ. που οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο έντονες, ενώ κατά τη διάρκεια της έκθεσης είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακού, η οποία ωστόσο δεν πρέπει να οδηγεί σε παράταση της έκθεσης στον ήλιο. Με τη λέξη «καρκίνο» χαρακτηρίζουμε ένα σύμπλεγμα νόσων που σχετίζονται με τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό και την ανοργάνωτη ανάπτυξη των προσβεβλημένων κυττάρων. Ο καρκίνος είναι η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Κάθε χρόνο 7 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους και 11 εκατομμύρια νοσούν, το 70% των οποίων σε χώρες μέσου και χαμηλού εισοδήματος. Χρήσιμοι Σύνδεσμοι: Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τον Καρκίνο International Union Against Cancer World Cancer Campaign Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία
Tags: ΚΑΡΚΙΝΟΣΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ
Ακολουθήστε το empisteutiko.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο empisteutiko.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ_

Έκλαψε κι ο Θεός: 10χρονη αυτοκτόνησε για να κάνει χαρούμενη τη μητέρα της, το σπαρακτικό σημείωμα που άφησε
Κόσμος

Έκλαψε κι ο Θεός: 10χρονη αυτοκτόνησε για να κάνει χαρούμενη τη μητέρα της, το σπαρακτικό σημείωμα που άφησε

19 Φεβρουαρίου 2023
Σεισμός στην Τουρκία: 10χρονη στην Καχραμάνμαρας βγήκε ζωνταντή μετά από 185 ώρες χωρίς φαγητό και νερό
Επιλογές Συντακτών

Σεισμός Τουρκία: Έτρωγαν έντομα και χώμα οι 3 που βγήκαν ζωντανοί από τα ερείπια μετά από 296 ώρες

18 Φεβρουαρίου 2023
Next Post

Ηράκλειο: Συγκλονίζει ο θάνατος πεντάχρονου παιδιού – Ο πυρετός που σήκωσε ήταν η αρχή του τέλους του!

ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΜΑΣ_

Θεσσαλονίκη: Νοίκιασε διώροφη βίλα και έκανε κορωνοπάρτυ – 3.000 ευρώ πρόστιμο

Θεσσαλονίκη: Νοίκιασε διώροφη βίλα και έκανε κορωνοπάρτυ – 3.000 ευρώ πρόστιμο

13 Μαρτίου 2021
Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Ένας νεκρός και ένας σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο στην Ευκαρπία (Eικόνες)

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Ένας νεκρός και ένας σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο στην Ευκαρπία (Eικόνες)

26 Μαΐου 2020
Θεσσαλονίκη: Στο εδώλιο και επιχειρηματίας για την απαγωγή και τον βιασμό της μικρής Μαρκέλλας (Βίντεο)

Θεσσαλονίκη: Στο εδώλιο και επιχειρηματίας για την απαγωγή και τον βιασμό της μικρής Μαρκέλλας (Βίντεο)

9 Σεπτεμβρίου 2021

TRENDING_

Αλληθώρισε ο σκηνοθέτης του «Survivor» – Μασάζ στα οπίσθια της Χαμπέρη(Βίντεο)

Αλληθώρισε ο σκηνοθέτης του «Survivor» – Μασάζ στα οπίσθια της Χαμπέρη(Βίντεο)

6 Φεβρουαρίου 2023
Προκαλεί η Ηλιάδη – Είχα στο ένα χέρι το μικρόφωνο και με το άλλο έπιανα τον…

Προκαλεί η Ηλιάδη – Είχα στο ένα χέρι το μικρόφωνο και με το άλλο έπιανα τον…

10 Φεβρουαρίου 2023
Διέρρευσαν άγνωστες και γυμνές φωτογραφίες της Κρεμλίδου – Πέταξε την μπλούζα και…!

Διέρρευσαν άγνωστες και γυμνές φωτογραφίες της Κρεμλίδου – Πέταξε την μπλούζα και…!

28 Ιανουαρίου 2023
Μελαχρινή με ζουμερά προσόντα τα δείχνει γυμνά σε προκλητικές στάσεις στο κρεβάτι! (Εικόνες)

Μελαχρινή με ζουμερά προσόντα τα δείχνει γυμνά σε προκλητικές στάσεις στο κρεβάτι! (Εικόνες)

5 Φεβρουαρίου 2023
Κατερίνα Τσάβαλου – Η πίεση που υπέστη για να κάνει στοματικό έρωτα

Κατερίνα Τσάβαλου – Η πίεση που υπέστη για να κάνει στοματικό έρωτα

30 Ιανουαρίου 2023
Empisteutiko.gr

  • Όροι Χρήσης

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ελλάδα
    • Πολιτική
    • Οικονομία
    • Εκπαίδευση
    • Έγκλημα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Σερραϊκά Νέα
  • Εργασία
  • Showbiz
  • ΥΓΕΙΑ
  • Τεχνολογία
  • VIRAL
    • Συνταγές
    • Check-in
    • Lifestyle

© 2021 empisteutiko.gr All Rights Reserved

Κράτηση εδω!