Σήμερα 18 Ιανουαρίου 2021 16:46 Καιρός Ζώδια Σαν Σήμερα
Δεκ 24, 2014 Επιλογές Συντακτών, Υγεία
Το βράδυ της παραμονής των Χριστουγέννων και εκείνου της Πρωτοχρονιάς, οι περισσότεροι άνθρωποι ξενυχτούν διασκεδάζοντας και πίνοντας 1-2 ποτά παραπάνω από το συνηθισμένο.
Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι το επόμενο πρωί, πολλοί εξ’ αυτών θα ξυπνήσουν με hangover και τα γνωστά συμπτώματα του πονοκεφάλου, της ζαλάδας και των στομαχικών διαταραχών.
Δείτε 5 φυσικές μεθόδους, σύμφωνα με το onmed, για να ανακουφιστείτε από το hangover και να σας περάσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και ανώδυνα γίνεται:
Μπανάνες
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει σε μεγάλο βαθμό την ποσότητα καλίου στον οργανισμό σας. Το κάλιο είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης για πολλές λειτουργίες στο σώμα. Οι μπανάνες είναι από τις καλύτερες πηγές καλίου που μπορείτε να βρείτε σε τροφές. Μην διστάσετε να καταναλώσετε 1-2 μπανάνες για να επαναφέρετε το κάλιό σας στα κανονικά του επίπεδα.
Νερό
Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν πέσετε για ύπνο και ένα ακόμα μόλις σηκωθείτε το πρωί. Στη συνέχεια προσπαθήστε να πιείτε 2-3 ποτήρια ακόμα μέσα στις επόμενες ώρες. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο μετά από μία νύχτα με αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ.
Χυμός φρούτων
Μπείτε στον κόπο να στύψετε έναν φρέσκο χυμό στο πρωινό σας. Η γλυκόζη και η φρουκτόζη που περιέχουν οι χυμοί φρούτων θα αυξήσουν το ζάχαρο στο αίμα, ενώ ταυτόχρονα θα αναπληρώσετε σε μεγάλο ποσοστό τις βιταμίνες και τα μέταλλα που μειώθηκαν από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο, αν έχετε στομαχικές διαταραχές, αποφύγετε τους χυμούς επειδή είναι αρκετά όξινοι. Σε κάθε περίπτωση αποφύγετε τους καφέδες και τα προϊόντα με καφεΐνη. Μπορεί προσωρινά να σας αφυπνίσουν, αλλά επειδή η καφεΐνη είναι διουρητική θα σας προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη αφυδάτωση.
Μέλι
Είναι πλούσιο σε κάλιο και αντιοξειδωτικά που αποτελούν σημαντικά «όπλα» κατά του hangover. Μπορείτε να το φάτε σκέτο ή ακόμα καλύτερα σε μια φέτα φρυγανισμένου ψωμιού που θα βοηθήσει να απορροφηθούν καλύτερα τα υγρά του στομάχου που σας προκαλούν καούρες.
Σούπα
Αν και η όρεξή σας ίσως να κάνει να αναζητήσετε κάτι «βαρύ» όπως το μπέικον και τα τηγανητά αυγά, αποφύγετε να το κάνετε επειδή θα επιβαρύνετε ακόμα περισσότερο το στομάχι σας. Αν οι μπανάνες, ο χυμός και το ψωμί με το μέλι δεν σας αρκούν, προτιμήστε να φτιάξετε μια σούπα. Δεν είναι μόνο πιο θρεπτική, με πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά θα σας ενυδατώσει ακόμα περισσότερο και θα ηρεμήσει το στομάχι σας.
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ναι, είναι εφικτό! – Ο Κορονοϊός μπορεί να διαγνωστεί από το Apple Watch
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μητσοτάκης: Πρωτοβουλία να εγκριθεί γρηγορότερα το εμβόλιο της Astra Zeneca
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Survivor: Μέγκι Ντρίο αντικαταστάτρια της Κάτιας; (Βίντεο)
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Θεσσαλονίκη: Ουρές στα καταστήματα – Κόσμος διψασμένος για αγορές(Εικόνες)
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Έρχεται άνοιγμα των χιονοδρομικών και άρση της απαγόρευσης μετακινήσεων από νομό σε νομό
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μείωση ενοικίων: Αρχίζει η καταβολή αποζημίωσης στους ιδιοκτήτες
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μητσοτάκης: Πρωτοβουλία να εγκριθεί γρηγορότερα το εμβόλιο της Astra Zeneca
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Έρχεται άνοιγμα των χιονοδρομικών και άρση της απαγόρευσης μετακινήσεων από νομό σε νομό
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Την δεύτερη δόση του εμβολίου του κορονοϊού έκανε ο πρωθυπουργός(Εικόνα)
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ανοιξε η αγορά -Τι ισχύει για καταστήματα, κομμωτήρια -Τα sms και το 2ωρο για ψώνια
Ιαν 18, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Το τρίτο κύμα χτυπάει τη χώρα -Πού θα χιονίσει, η πρόβλεψη για την Αττική
Ιαν 17, 2021 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Καιρός: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης – Νέο κύμα κακοκαιρίας από το βράδυ
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Μειώσεις στις τιμές των διοδίων φέρνει η νέα χρονιά στον αυτοκινητόδρομο του Μορέα. Σύμφωνα με τα προβλεπόμενα από τη σύμβαση...